大一新生初次进入大学以自学为主、课堂为辅的教育，很多学生面对学习方法、英语四六级及期末考试等种种压力，感到郁闷，心烦，焦虑。根据大一班主任及新生需求，教育系特于2019年12月2日晚上19：00在综合楼综A-109、综A-110教室分别为学前教育本科1901、1902班及应用心理学1901、1902班举办了本次主题为“缓解学习压力、放飞你我心灵”的活动，旨在帮助新生减轻学习压力，舒缓心情，让新生更加快乐的度过大学生活。
活动前调查了大一新生在入校以来的各种不适应问题，了解了新生的主要压力就是学习压力。活动正式开始后，首先分别由18级应用心理学和学前教育专业各两名优秀学生从专业课、公共课两个方向围绕事先收集的新生的疑问进行分享，主要包括了学习方法，学习规划，考试形式等，引导新生进行自己的学习规划，也让他们对未来的考试有所认识，减少紧张感。之后由2名优秀的应用心理学大四学生为新生讲解压力，并推荐了深呼吸法、暗示法等有效缓解压力的技巧和游戏。最后进入自由问答环节，新生提出了有关专业发展前景、学习与社团的时间冲突解决办法等自己无法解决的问题，老生们一一进行详细解答并讲述了自己在面对这些问题时的处理办法，为新生提供解决问题的思路。整个活动合理运用幽默的语言、耐心地解答、引人注意的游戏等完美地解决新生的不适应。
通过此次活动，大一新生对缓解学习压力有了新的认识和应对方法，同时也希望新生们用积极乐观的态度去面对在以后的生活中遇到的各种压力，并用坚持不懈的毅力成就自己的美好未来。
