为加强当代青年的心理健康的学习意识，我系于5月26日16：30举办了线上“525心理健康日”沙龙活动。本次活动内容丰富，形式多样，包括老师的精彩讲解、以文字材料和视频的方式为同学们呈现的心理健康知识以及同学们制作的优秀书签。大家积极参加活动，并且对心理健康知识也有了进一步的了解。
在活动正式开始后，主持人为大家介绍了心理健康的核心内容：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康很心理成长，提高自身心理素质进而爱别人，爱社会。本次线上“525心理健康日”沙龙活动的突出的亮点，就是邀请到了应用心理学专业老师为我们分享心理学知识：
孙敏老师从生理心理学的方面为我们讲了关于熬夜的知识，提高了学生对熬夜的深刻认知，熬夜不仅会对身体健康有影响，对心理健康也会有很大的影响。心理危害包括焦虑症、孤独感、人际关系紧张、感觉抑郁与轻微精神失常等。人如果睡眠不足，就没有精气神，看上去会非常的疲惫，睡眠不足影响的不是一个器官，而是整个身体，睡眠不足的情况下，身体的各个器官都是超负荷运转，所以，健康非常容易出问题。因此，作为青年，远离熬夜，减少熬夜对自身的身心和心灵的危害至关重要。
武春霞老师教我们关注自我，接纳自我，所谓接纳自己，就是承认自己是个有不足之处的人，认识到自己的平凡性，认识到很多事情自己是即使努力也未必能达到理想的效果的，明白一件事情，平凡普通是常态。学会接纳自己，是走向成功的重要一步。
王宝英老师从发展心理学的角度讲了青年在成长的人生旅途里，要学会珍惜当下，看到未来，拥有越多，纠结越多，困惑越多，烦恼越多。心存感恩、活在当下，珍惜眼前人，活出一个全新的自己！
王永丽老师分享给我们情绪调节的方法，情绪复杂多样，如何调节，如何去控制自己的情绪，是一生都要学习的必修课。
文靖老师让我们了解培养过硬本领的重要性，告诉我们人际交往的重要性，以及如何处理好人际关系，并且要乐观看待人际交往。
白燕萍老师告诉我们修身养性，腹有诗书气自华，多读书，增加自身的涵养和素质。
王静老师告诉我们责任和担当的重要性，当代青年，就要勇于负责、敢于担当。
随着生活和工作节奏加快，竞争压力增大，社会阅历的扩展和思维方式的变更，我国国民已经意识到心理健康的重要性。人们在工作，学习，生活，人际关系和自我意识等方面都可能产生心理失衡现象。特别是像科学技术高度发达的今天，人们都侧重于身体健康，而忽略了心理健康。因此，学习心理健康知识势在必行。希望全体学生能在此次活动结束后重视心理健康，积极面对生活的一切，为自己的人生增加绚丽的色彩！
